Fitness para Mulheres
Mantenha-se em Forma e Saudável! Aqui estão 10 dicas para as mulheres se manterem em forma e saudáveis: 1. Estar em forma e saudável começa com uma dieta equilibrada. Conheça e controle o peso certo para a sua idade. Consulte o seu médico para saber que alimentos deve evitar e seguir as suas rotinas de […]
Pesos Livres VS Exercício em Máquina
Algo que é preciso ter em mente e nunca esquecer é que quando se faz exercício, está-se a treinar para a vida. Pode ainda passar uma hora por dia no ginásio, embora isso ainda deixe mais cerca de 23 horas para os seus músculos funcionarem sem utilizar qualquer equipamento sofisticado. Sempre que faz qualquer tipo […]
As Crianças Deviam Comer Vegan
Com tantas pessoas em todo o mundo a adotar um estilo de vida Vegano, não é de admirar que muitos pais estejam a começar a assegurar que os seus filhos também sejam criados para comer uma dieta Vegana. Se se encontrar a tentar determinar se um estilo de vida Vegan é adequado para os seus […]
Ano Novo Nova Dieta Novo Você
Está prestes a fazer mais uma resolução de ano novo, como vê o ano velho, juntamente com as promessas quebradas e falhadas, boas intenções? Frescos de nova convicção, após os excessos do período natalício e a nossa habitual incapacidade de nos controlarmos, chegamos à resolução do novo ano, um triunfo anual de esperança sobre a […]
Equipamento de Fitness Doméstico
Há hoje em dia uma centena de equipamentos de fitness doméstico que são vendidos no mercado. Não cometer o erro de comprar algo e depois lamentar porque o comprou após um dia ou dois. O equipamento de fitness doméstico varia e deve ter sempre uma boa razão para o comprar. Não acredite em tudo o […]
Como Usar Uma Bomba de Leite
Tal como a amamentação, a bombagem é uma habilidade que se aprende. Quando se experimenta pela primeira vez uma bomba de leite, a maioria das mães só consegue extrair algumas gotas de leite. Com a prática e os conhecimentos adequados, a mãe será mais eficiente na bombagem. Preparar a bomba de leite 1. Leia todas […]
Cozinha Sem Glúten
Quando se trata de cozinhar, há muitas restrições dietéticas que serão encontradas ao longo do caminho. Uma restrição que está a ganhar algum grau de notoriedade nos últimos anos é a necessidade de uma dieta sem glúten. O glúten é uma substância normalmente encontrada em produtos à base de farinha a que uma porção decente […]
Óleos Essenciais para uma Boa Noite
Ter uma noite de sono totalmente repousante é importante para o seu corpo e mente. Ao limitar o seu sono, pode, em última análise, causar danos ao seu corpo e fazer com que este perca energia rapidamente. Os níveis de stress também aumentarão com o sono inadequado, o que torna mais difícil lidar com os […]
Navegar nos Mares Esbeltos numa Parceria
Não estou a sugerir com este título que se faça um cruzeiro. Mas um cruzeiro marítimo para dois parece ser uma recompensa apropriada para emagrecer e para se firmarem juntos, se você e o seu companheiro estiverem a imergir num mar de hábitos suaves e confortáveis, como comer em excesso e com pouca atividade. Já […]
Beleza e Boa Forma
Saúde é riqueza. Ao estar fisicamente apto, pode fazer uma pessoa parecer magra tanto por dentro como por fora. Há muita coisa que uma pessoa pode fazer tais jogging ou caminhar pela manhã, jogar basquetebol ou qualquer outro desporto com amigos, mas se uma pessoa quiser ter músculos e parecer magra, a melhor coisa a […]
